Die Sommermonate stehen vor der Tür und es ist wichtig, älteren und anderen unterstützungsbedürftige Menschen dabei zu helfen, sich auf die kommenden heißen Tage vorzubereiten. Einkäufe, Ernährung und das Verhalten bei Hitze sind wichtige Aspekte, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Senior:innen zu gewährleisten. In diesem Zusammenhang spielen die Alltagshelfer:innen der Veedelshelfer in Köln eine herausragende Rolle, da sie wertvolle Unterstützung in diesen Bereichen anbieten.
Unterstützung beim Einkauf durch unsere Alltagshelfer:innen in Köln
Die Hilfe beim Einkauf ist sehr wichtig bei den Sommervorbereitungen älterer sowie anderer unterstützungsbedürftiger Menschen. Daher bieten wir Veedelshelfer unsere persönliche und zuverlässige Unterstützung beim Einkauf an. Gemeinsam mit unseren Kund:innen erstellen unsere Alltagshelfer:innen in Köln einen Einkaufsplan, der genau auf deren individuelle Bedürfnisse abgestimmt ist. Besonders wichtig sind frisches Obst und Gemüse, beides ist reich an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen und ermöglichen eine ausgewogene Ernährung. Dabei liegt es ganz bei den Kund:innen, ob sie unsere Alltagshelfer:innen begleiten oder ihnen den Einkauf ganz überlassen. Wir möchten sicherstellen, dass alle notwendigen Lebensmittel und Getränke für die heißen Tage ausreichend vorhanden sind. Daher können die Einkäufe und die Bevorratung für die bevorstehende Sommerhitze durchaus umfangreicher ausfallen. Keine Sorge, unsere Alltagshelfer:innen in Köln stehen hier zuverlässig mit Rat und Tat zur Seite. Sie sorgen gewissenhaft dafür, dass alles vorhanden ist, um unsere Kund:innen gut mit Nährstoffen zu versorgen — sei es frisches Obst und Gemüse, erfrischende Säfte oder Wasser. Wir Veedelshelfer unterstützen unsere Kund:innen bei der Auswahl der richtigen, nährstoffreichen Lebensmittel, die gleichzeitig dazu beitragen, dass sie gut hydriert bleiben. Denn gerade im Sommer ist es von großer Bedeutung, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. Nebenbei achten wir auch darauf, dass keine leicht verderbliche Lebensmittel ausgewählt werden, um das Risiko von Lebensmittelvergiftungen zu minimieren. Die Gesundheit unserer Kund:innen liegt uns am Herzen und wir möchten sicherstellen, dass sie bestmöglich auf die Sommerhitze vorbereitet sind.Ausgewogene Ernährung für einen gesunden Sommer — die Veedelshelfer sind für dich da
Als ältere Person kann die Vorbereitung auf die heißen Tage des Sommers manchmal eine große Herausforderung sein. Aber keine Sorge, denn wir Veedelshelfer stehen unterstützungsbedürftigen Menschen kompetent zur Seite. Wir helfen gerne, eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung beizubehalten, die speziell auf die Anforderungen des Sommers zugeschnitten ist.
Unsere Alltagshelfer:innen in Köln planen gerne gemeinsam mit ihren Kund:innen Mahlzeiten, die leicht verdaulich und vollgepackt mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen sind. Unterstützungsbedürftige Menschen können sich darauf verlassen, dass frische Salate, leichte Suppen, gegrilltes Gemüse und köstlichen Fisch auf ihren Tisch kommen. Wenn die Kund:innen möchten, helfen wir auch bei der Zubereitung der Mahlzeiten oder übernehmen das Kochen sogar komplett.
Wir wissen, dass es manchmal schwierig sein kann, schwere, fettige Speisen zu verdauen. Deshalb unterstützen wir dabei, leicht verdauliche Optionen zu wählen und auf schweres Essen zu verzichten. Unsere Alltagshelfer:innen legen großen Wert darauf, dass unsere Kund:innen regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen, um ihren Energiehaushalt stabil zu halten. Und das ist noch nicht alles! Sie informieren auch über die Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, insbesondere an heißen Tagen. Denn nichts ist wichtiger, als hydratisiert zu bleiben und genügend Wasser zu trinken, um den Körper bei Hitze gut zu versorgen.
Verhaltenstipps bei Hitze für ältere Menschen
Neben dem Einkauf und der Ernährung ist es wichtig, Senior:innen über das richtige Verhalten bei Hitze zu informieren. Als Alltagshelfer:innen der Veedelshelfer haben wir dazu einige wichtige Verhaltenstipps zusammengestellt:
- Die Mittagshitze vermeiden: Versuchen, die intensivste Hitzezeit zu meiden, und sich in den kühleren Morgen- oder Abendstunden im Schatten aufhalten.
- Leichte, luftige Kleidung tragen: Kleidungsstücke wählen, die den Körper gut belüften und kühl halten. Das Tragen von helleren Farben kann zusätzlich helfen, die Sonnenstrahlen abzuweisen.
- Sonnenschutzmittel nutzen: Die Haut mit regelmäßig aufgetragenem Sonnenschutzmittel vor schädlicher UV-Strahlung schützen. Sonnenhüte oder ‑schirme verwenden, um Gesicht und Kopf zusätzlich vor der Sonne zu schützen.
- Auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten: Regelmäßig und ausreichend Wasser trinken, um eine gute Hydratation aufrechtzuerhalten. Senior:innen verspüren oft weniger Durst, also einen Trinkplan erstellen und Erinnerungen setzen, um genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Zwischendurch abkühlen: Regelmäßige Duschen nehmen oder mit kühlen Tüchern erfrischen, um den Körper herunter zu kühlen. Bei Bedarf können auch klimatisierte Räume aufgesucht werden, um sich vor der Hitze zu schützen.
Unsere engagierten Alltagshelfer:innen in Köln stehen unseren Kund:innen verantwortungsbewusst zur Seite, um Sie bei der Umsetzung dieser wertvollen Tipps zu unterstützen. Mit unserer einfühlsamen Alltagshilfe sind unterstützungsbedürftige Menschen optimal auf den Sommer eingestellt.
Als Alltagshelfer:innen der Veedelshelfer sind wir immer für unsere Kund:innen da. Wenn du Fragen, Bedenken oder spezielle Anliegen zum Thema Hitze hast, zögere nicht, uns anzusprechen. Wir möchten unterstützungsbedürftigen Menschen ermöglichen, den Sommer in ihrer vertrauten Umgebung in vollen Zügen zu genießen und dabei sicher und gesund zu bleiben.
Unsere Unterstützung im Alltag richtet sich nicht nur an Senior:innen und jüngere Menschen mit Pflegegrad, sondern auch an Schwangere, Verunfallte und Behinderte mit ärztlicher Verordnung. Wenn du also z.B. jemanden kennst oder Eltern hast, die Hilfe im Haushalt, bei Besorgungen oder bei der Betreuung benötigen, dann schau einfach auf unserer Webseite vorbei und nimm unverbindlich Kontakt mit uns für eine persönliche Beratung auf.
