Den Som­mer in Köln genie­ßen – die Veedels­hel­fer sind bereit

Der Som­mer ist eine herr­li­che Zeit in Köln, in der die Son­ne scheint und die Stadt zum Leben erwacht. Es gibt zahl­rei­che Akti­vi­tä­ten, die Senior:innen und ande­re unter­stüt­zungs­be­dürf­ti­ge Men­schen genie­ßen kön­nen. Dabei spie­len die Alltagshelfer:innen der Veedels­hel­fer eine wich­ti­ge Rol­le, um ihnen bei die­sen Akti­vi­tä­ten Unter­stüt­zung zu bieten.

Gemüt­li­che Spa­zier­gän­ge im Grü­nen mit den Alltagshelfer:innen

Köln ver­wöhnt sei­ne Bewoh­ner mit einer Fül­le wun­der­schö­nen Parks und Grün­flä­chen, die sich per­fekt für ent­spann­te Spa­zier­gän­ge eig­nen. Beson­ders im Som­mer zeigt sich die Natur in ihrer vol­len Pracht: Bäu­me grü­nen, Blu­men erblü­hen und die Tier­welt ist aktiv. Gera­de für älte­re Men­schen kön­nen sol­che Natur­aus­flü­ge eine Viel­zahl posi­ti­ver Effek­te mit sich bringen.

För­de­rung der kör­per­li­chen Akti­vi­tät:

Alleinstehender Senior geht spazieren

Allein­ste­hen­der Seni­or geht spazieren

Gemüt­li­che Spa­zier­gän­ge im Grü­nen hal­ten älte­re Men­schen in Bewe­gung und brin­gen damit ihre kör­per­li­che Akti­vi­tät auf Tou­ren. Die­se sanf­te Form der Bewe­gung stärkt die Mus­keln, ver­bes­sert die Aus­dau­er und erhöht die Fle­xi­bi­li­tät. Regel­mä­ßi­ge Spa­zier­gän­ge kön­nen die all­ge­mei­ne Fit­ness stei­gern und das Risi­ko alters­be­ding­ter Krank­hei­ten wie Herz­krank­hei­ten, Dia­be­tes und Osteo­po­ro­se reduzieren.

Ver­bes­se­rung der geis­ti­gen Gesundheit:

Die Natur wirkt beru­hi­gend auf den Geist. Spa­zier­gän­ge im Park und Wald kön­nen Stress abbau­en, das Wohl­be­fin­den stei­gern und die Stim­mung auf­hel­len. Die Ruhe und Schön­heit der Natur zu genie­ßen, kann bei Senior:innen Angst­zu­stän­de, Depres­sio­nen und nega­ti­ven Emo­tio­nen verringern.

Ver­bes­se­rung der kogni­ti­ven Funktionen:

Wald oder Park bie­ten eine Fül­le von visu­el­len Rei­zen und sen­so­ri­schen Erfah­run­gen. Das Betrach­ten der Natur, das Lau­schen des Vogel­ge­sangs und das Rie­chen der fri­schen Luft kön­nen die Sin­ne anre­gen. Kogni­ti­ve Funk­tio­nen wie Auf­merk­sam­keit, Kon­zen­tra­ti­on und Gedächt­nis kön­nen so ver­bes­sert und auch Krea­ti­vi­tät und Pro­blem­lö­sungs­ver­mö­gen posi­tiv beein­flusst werden.

För­de­rung der sozia­len Interaktion:

Bei Spa­zier­gän­gen im Grü­nen kön­nen älte­re Men­schen Gleich­ge­sinn­te tref­fen und sich mit ande­ren Spa­zier­gän­gern unter­hal­ten. Sozia­le Inter­ak­tio­nen för­dern ein Gefühl der Zuge­hö­rig­keit, die für die psy­chi­sche Gesund­heit im Alter sehr wich­tig ist.

Ver­bes­se­rung der Schlafqualität:

Regel­mä­ßi­ge kör­per­li­che Akti­vi­tät im Frei­en kann die Schlaf­qua­li­tät von Senior:innen ver­bes­sern. Spa­zier­gän­ge im Park oder Wald hel­fen dabei, den Kör­per zu ent­span­nen, den Geist zur Ruhe zu brin­gen und den natür­li­chen Schlaf-Wach-Rhyth­­mus zu regu­lie­ren. Eine gute Schlaf­qua­li­tät wirkt sich posi­tiv auf die all­ge­mei­ne Gesund­heit und das Wohl­be­fin­den aus.

Seniorin wandert mit Senior durch den Wald

Senio­rin wan­dert mit Seni­or durch den Wald

Zusätz­lich pro­fi­tie­ren älte­re Men­schen im Som­mer von fri­scher Luft und Son­nen­schein wäh­rend ihrer Spa­zier­gän­ge im Grü­nen. Die war­me Son­ne lie­fert Vit­amin D, das für die Kno­chen­ge­sund­heit wich­tig ist und das Stim­­mungs- und Ener­gie­le­vel ver­bes­sern kann. Zudem bie­tet der Wald gute, küh­le Luft und wohl­tu­en­den Schat­ten im Sommer.

Unse­re Alltagshelfer:innen in Köln ermu­ti­gen Senior:innen und ande­re unter­stüt­zungs­be­dürf­ti­ge Men­schen ger­ne, regel­mä­ßig Spa­zier­gän­ge in der Natur zu unter­neh­men und deren Schön­heit zu genie­ßen. Sie pla­nen und orga­ni­sie­ren indi­vi­du­el­le Aus­flü­ge in grü­ne Umge­bun­gen und beglei­ten unse­re Kund:innen dabei gewis­sen­haft. Ein­fühl­sam sor­gen sie dafür, dass sich die Senior:innen sicher bewe­gen kön­nen, und plau­dern ger­ne mit ihnen über die Natur.

Ein­fach mal ein Eis essen gehen

Eisdielen in Köln bieten leckere Eissorten an

Eis­die­len in Köln bie­ten lecke­re Eis­sor­ten an

Der Som­mer lädt mit sei­ner Wär­me zwi­schen­durch per­fekt zum Eis essen ein. Ein Aus­flug zu einer der Eis­die­len in Köln ist sicher eine will­kom­me­ne Gele­gen­heit, unse­re Kund:innen zu ver­wöh­nen und ihnen ein fröh­li­ches Erleb­nis zu bie­ten. So kön­nen wir Veedels­hel­fer einen klei­nen Spa­zier­gang mit unse­ren Kund:innen im Veedel pla­nen und ganz unkom­pli­ziert mit dem Besuch eines Eis­ca­fés ver­bin­den. Unse­re für­sorg­li­chen Alltagshelfer:innen in Köln beglei­ten Senior:innen und ande­re unter­stüt­zungs­be­dürf­ti­ge Men­schen dabei und leis­ten ihnen ger­ne Gesell­schaft mit net­ten Gesprächen.

 

 

Muse­en besu­chen mit den Alltagshelfer:innen

Senioren besuchen das Museum Ludwig

Senio­ren besu­chen das Muse­um Ludwig

Im Som­mer bie­ten Muse­ums­be­su­che in Köln nicht nur eine will­kom­me­ne Abwechs­lung, son­dern auch eine ange­neh­me Mög­lich­keit, der Hit­ze zu ent­flie­hen. Unse­re Alltagshelfer:innen in Köln ste­hen Senior:innen und ande­ren unter­stüt­zungs­be­dürf­ti­gen Men­schen zur Sei­te und unter­stüt­zen sie indi­vi­du­ell bei der Orga­ni­sa­ti­on ihrer Muse­ums­be­su­che. Sie recher­chie­ren bar­rie­re­freie Zugän­ge, infor­mie­ren über Aus­stel­lun­gen und spe­zi­el­le Pro­gram­me. Dar­über hin­aus hel­fen sie bei der An- und Abrei­se zum Muse­um und beglei­ten unse­re Kund:innen wäh­rend des Besuchs. Unse­re Alltagshelfer:innen unter­stüt­zen die Senior:innen beim Navi­gie­ren durch das Muse­um, wei­sen auf Sehens­wür­dig­kei­ten hin und bie­ten bei Bedarf Über­set­zun­gen oder Erklärungen.

 

 

 

Neben den oben beschrie­be­nen bie­tet der Som­mer in Köln eine Viel­zahl von Akti­vi­tä­ten für alle Alters­grup­pen und Inter­es­sen, um die son­ni­gen Tage und war­men Aben­de in vol­len Zügen zu genie­ßen. Egal ob Sie die Natur erkun­den, kul­tu­rel­le Ver­an­stal­tun­gen genie­ßen oder ein­fach nur die son­ni­gen Tage im Frei­en ver­brin­gen möch­ten, die Stadt hat für jeden etwas zu bie­ten. Wei­te­re Infor­ma­tio­nen über Som­mer­ak­ti­vi­tä­ten in Köln bie­ten fol­gen­de Seiten:

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